Alles rund um Achtsamkeit und Entspannung
Hallo Liebes, Wartest du immer noch auf dein Glück? Hast du manchmal das Gefühl, dass du nicht glücklich sein kannst, weil äußere Umstände es nicht erlauben? Vielleicht ist dein Glück näher als du denkst. Wenn du meinen Herzensbotschaften schon länger folgst, wirst du diese liebevolle Botschaft bereits kennen. Doch es kann nicht oft genug gesagt … [Read more…]
Hallo Liebes, heute möchte ich Dir die Visualisierungsübung „Der Baum des Lebens“ vorstellen. Diese Übung soll Dir Kraft und Selbstvertrauen schenken und Du kannst deine Energiereserven wieder aufladen und Dein Potential erkennen. Dies ist eine Übung für innere Stabilität und Wachstum. Perfekt um Dein Vorhaben in die Tat umzusetzen, Deine Bedürfnisse auszuleben und zu kommunizieren. Hier … [Read more…]
Du hast es satt Deine Vorsätze wieder einmal nicht geschafft zu haben? All Deine Mühen, Gewohnheiten zu verändern, sind misslungen? Du möchtest Deine Gewohnheiten endlich erfolgreich verändern und Deinen jahrelangen Wunsch endlich wahr werden lassen? Hier gebe ich Dir einen Ansatz an die Hand, der Dir Erfolg versprechen kann! Mir hilft er Schritt für Schritt … [Read more…]
Warum unsere Augen entspannen müssen? Unsere Augen stehen uns den ganzen Tag zur Verfügung und helfen uns zum Sehen. Sie halten vielen verschiedenen Anforderungen stand, wie die stundenlange Arbeit am Computer oder die Heizungsluft im Winter. Und obwohl unsere Augen ein so wichtiges Organ sind, vernachlässigen wir sie viel zu oft. Wir nehmen sie für … [Read more…]
Heute kommen wir zum zweiten Teil von „Was wir von Kindern lernen können“. Falls Du den ersten Teil noch nicht gelesen hast, möchte ich Dir kurz erklären, worum es mir bei diesem Thema geht. Ich bin mir bewusst, dass es bereits sehr viele Artikel zu diesem Thema gibt. Dennoch hatte ich ein großes Bedürfnis diesen … [Read more…]
Von Kindern lernen? Kinder lernen doch eher von uns Erwachsenen, oder? Ja und nein. Bevor ich Dir genauer erkläre, was wir von Kindern lernen können, möchte ich Dir eine Frage stellen: Erinnerst Du dich noch an das Gefühl, Deinen Alltag unbeschwert zu meistern? Sich keine Sorgen um Verpflichtungen zu machen und einfach das Hier und … [Read more…]
Heute möchte ich mich mit dem Thema Freisein bzw. Freiheit beschäftigen. Ich habe mich gefragt, was es überhaupt bedeutet, frei zu sein. Freisein – Ist das überhaupt möglich? Viele Philosophen, Theologen oder kritische Denker haben sich mit diesem Thema bereits viele Male beschäftigt. Manche sagen, dass der Mensch durch seine inneren Zwänge nicht frei sein … [Read more…]
Hallo Liebes, Bereits eine kleine Entspannungsübung am Morgen, kann Dir positive Energie für den Tag schenken. Ich stelle Dir hier eine kleine Entspannungsübung bereit, die Du jeden Morgen vor der Arbeit ausüben kannst. Besonders am Montagmorgen kann sie Dir helfen, die Woche entspannt zu beginnen. Für diese Übung brauchst Du ca. 3 Minuten, das ist … [Read more…]
Es heißt, dass beim Lachen oder Lächeln bestimmte Muskeln in unserem Gesicht angeregt werden, die Impulse an unser Gehirn schicken, die Glückshormone freisetzen. Demnach kann die Stimmung beeinflusst werden.
Hallo Liebes, Kennst Du das, wenn Du in stressigen Zeiten tagsüber unter Strom stehst und nicht aufzuhalten bist? Pausen sind eine Qual und Deine Gedanken kreisen weiterhin um die Arbeit?