Wieso Deine innere Ruhe Deine Kinder stärkt

„Wenn Eltern sich die Zeit nehmen und die innere Ruhe haben, ihr Kind wirklich zu sehen, zu hören, was es gerade beschäftigt und zu fühlen, wie es ihm geht, erfahren sie genau, was es braucht und was zu welchem Zeitpunkt richtig ist.“ (Hurrelmann und Unverzagt 2008) Klingt einfach oder? Ist es aber überhaupt nicht.Unser Alltag … [Read more…]

Warum erleben wir Stress?

Bestimmt hast du Stress schon einmal erlebt und weißt wie sich das anfühlt, oder? Du hast wahrscheinlich schon öfter einmal gesagt: „Ich bin so gestresst!“ Stress ist ein sehr populärer Begriff geworden und wird meist in schwierigen Alltagssituationen oder negativen Ereignissen verwendet – sei es bei der Arbeit, in der Familie oder Schule, im Kindergarten … [Read more…]

Folgen von Stress für die Psyche und den Körper

Jeder hat Stress schon einmal erlebt und weiß, wie es sich anfühlt. Stress aktiviert unseren Körper und setzt Energie in uns frei. Manchmal ist er nur kurz da und manchmal bleibt er länger. Stress hat viele Gesichter und dementsprechend sind auch die Folgen vielseitig. Es gibt viele negative Folgen von Stress, besonders wenn er länger … [Read more…]

Die körperliche Stressreaktion – Was passiert im Körper bei Stress?

Hallo Liebes, heute wird es einmal neuro-biologisch. Eigentlich ist Biologie schon in der Schule nicht so meins gewesen. Diese ganzen Begrifflichkeiten wie vegetatives Nervensystem, Namen verschiedener Hormone oder die Zellteilung, ergaben für mich wenig Sinn. Ich konnte mir darunter einfach nicht viel vorstellen. Und trotzdem versuche ich mich heute daran, Dir die körperliche Stressreaktion aufzuzeigen. … [Read more…]