Morgenroutine – Starte Deinen Tag entspannt und glücklich

Hallo Liebes, hast Du eine bestimmte Morgenroutine? Während meiner Schulzeit war meine einzige morgendliche Routine fünfzehn Minuten bevor ich weg muss aufzustehen, meine Zähne zu putzen und mich anzuziehen. Zum Glück habe ich schon am Abend zuvor meine Sachen vorbereitet und meine Mama war so lieb und hat mir mein Frühstück vorbereitet, denn am Morgen … [Read more…]

Hier und Jetzt – Herzensbotschaft

Hallo Liebes, In meiner heutigen Herzensbotschaft geht es um das Wahrnehmung vom Hier und Jetzt. Ich zeige Dir, worauf Du Dich konzentrieren kannst, damit Du das Hier und Jetzt besser wahrnehmen und genießen kannst. Wir erleben unseren Alltag meist sehr unbewusst und nehmen uns und unserer Umgebung nicht richtig wahr. Wenn wir uns zwischendurch immer … [Read more…]

Glückliche Weihnachtszeit – Herzensbotschaft

Hallo Liebes,  Bald ist Weihnachten. Eine Zeit der Liebe, Gemütlichkeit und Geselligkeit. In der Weihnachtszeit kommt meist die ganze Familie zusammen. Alle wollen eine schöne Zeit miteinander verbringen. In unserer Vorstellung wird diese Zeit einfach unbeschreiblich. Alles ist durchgeplant und könnte schöner nicht sein. Alle haben gute Laune und freuen sich auf eine gemütliche Zeit … [Read more…]

Das innere Kind – Warum Du dich mit Deinem inneren Kind beschäftigen solltest

Hallo Liebes Weißt Du was das innere Kind ist? Egal wohin Du gehst, Dein inneres Kind ist immer und überall mit dabei. Das innere Kind symbolisiert Deine gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus der Vergangenheit. Es ist ein Teil von Dir und macht Deine Persönlichkeit aus. Dieses innere Kind zeigt sich in vielen Verhaltensweisen und … [Read more…]

Verwirrende Gefühle – Herzensbotschaft

Hallo Liebes, Aus einem Gedicht über verwirrende Gefühle, wurde ein Liebesgeständnis. Mit dieser Herzensbotschaft möchte ich Dir Mut schenken. Es gibt Zeiten im Leben, in denen uns unsere Gefühle einen Streich spielen. Alles scheint perfekt zu sein und auf einmal überkommt Dich möglicherweise eine unendliche Traurigkeit, Wut oder Angst. Du weißt nicht, woher sie kommt. … [Read more…]

Achtsamkeitsübung für die Augen

Hallo Liebes, Wir leben in einer schnelllebigen Zeit. Es muss immer mehr und schneller erledigt werden. Es gibt fast jede Woche ein neues Produkt auf dem Markt, das erstanden werden möchte. In manchen Ländern stehen die Menschen sogar stundenlang Schlange, noch bevor der Laden geöffnet hat. Auch werden die Bilder im Fernsehen und in der … [Read more…]

Die kleine Fee Amy – Phantasiereise

Hallo Liebes, Wie Du vielleicht schon bemerkt hast, bin ich auch gerne mal kreativ und schreibe kurze Geschichten für Kinder.  Vor kurzem habe ich mit euch die Postkarten-Geschichte mit dem kleinen Elefanten Sam geteilt. Heute möchte ich dir eine kleine Phantasiereise vorstellen, die ich auch selbst geschrieben habe. Doch diese Geschichte ist nicht nur für … [Read more…]

Lerne ‚Nein‘ zu sagen und achte auf Deine Bedürfnisse

Hallo Liebes, Wie oft hast du etwas gemacht, weil du eine andere Person nicht verletzen wolltest? Und wie oft hast du etwas nicht gemacht, weil du eine andere Person nicht verletzen wolltest? Versteh mich nicht falsch, ich bin der Meinung, dass es wichtig ist, die Gefühle unserer Mitmenschen zu achten, doch wenn es im Gegenzug uns schadet, … [Read more…]

Deine innere Kraft – Herzensbotschaft

Hallo Liebes, In uns befindet sich eine enorme Kraft. Diese innere Kraft bringt uns voran, sie motiviert uns und kann uns Flügel verleihen. Durch sie kommen wir ins Handeln. Auch in Zeiten, in denen du diese Kraft weniger bis gar nicht spürst, ist diese Energie immer noch in dir. Vielleicht brauchst du gerade nur eine … [Read more…]