Wieso Deine innere Ruhe Deine Kinder stärkt

„Wenn Eltern sich die Zeit nehmen und die innere Ruhe haben, ihr Kind wirklich zu sehen, zu hören, was es gerade beschäftigt und zu fühlen, wie es ihm geht, erfahren sie genau, was es braucht und was zu welchem Zeitpunkt richtig ist.“ (Hurrelmann und Unverzagt 2008) Klingt einfach oder? Ist es aber überhaupt nicht.Unser Alltag … [Read more…]

Das hast Du gut gemacht! – Herzensbotschaft

Hallo ihr Lieben ♥ Falls auch Du gerade eine stressige Zeit hinter Dir hast oder noch hast, dann gönne Dir doch zur Belohnung zwischendurch und/oder danach etwas Besonderes. Gehe zum Beispiel in Dein Lieblingsrestaurant und gönne Dir Dein Lieblingsessen. Nimm ein Bad oder gehe eine Runde spazieren. Hauptsache Du nimmst Dir Zeit nur für Dich … [Read more…]

Warum erleben wir Stress?

Bestimmt hast du Stress schon einmal erlebt und weißt wie sich das anfühlt, oder? Du hast wahrscheinlich schon öfter einmal gesagt: „Ich bin so gestresst!“ Stress ist ein sehr populärer Begriff geworden und wird meist in schwierigen Alltagssituationen oder negativen Ereignissen verwendet – sei es bei der Arbeit, in der Familie oder Schule, im Kindergarten … [Read more…]

Glaube versetzt Berge – Herzensbotschaft

Heute mal wieder eine Herzensbotschaft. Diese geht an alle, die sich immer wieder anhören müssen, dass ihr Traum unrealistisch ist und daraus eh nichts wird. Liebes, glaube an dich selbst! Denn wie es so schön heißt, versetzt der Glaube Berge. Wenn du es von ganzem Herzen möchtest, dann tue alles dafür und verwirkliche dir deine … [Read more…]

Folgen von Stress für die Psyche und den Körper

Jeder hat Stress schon einmal erlebt und weiß, wie es sich anfühlt. Stress aktiviert unseren Körper und setzt Energie in uns frei. Manchmal ist er nur kurz da und manchmal bleibt er länger. Stress hat viele Gesichter und dementsprechend sind auch die Folgen vielseitig. Es gibt viele negative Folgen von Stress, besonders wenn er länger … [Read more…]

Liebe ist überall gegenwärtig – Herzensbotschaft

Das Licht der Liebe leuchtet in jedem von uns. Manchmal erscheint sie uns fern, manchmal unbeschreiblich groß. Doch die Liebe ist überall gegenwärtig. Liebe hat viele Erscheinungsformen Sie findet sich in Worten wieder oder in Taten. Sie findet sich in einem Lächeln wieder oder in einer Umarmung. Liebe kann sich in Lachen, aber auch in … [Read more…]

5 Sekunden – Achtsamkeitsübung

Hallo Liebes ♥️ Wir leben in einer schnelllebigen Zeit. Die Bilder im Fernsehen und in der Werbung werden immer schneller. In den Großstädten lassen sich überall Bildschirme mit Werbung finden, an denen unser Blick automatisch und ständig hängen bleibt. Wir triften von einer Ablenkung zur nächsten. Und es gibt fast jede Woche ein neues Produkt … [Read more…]

Die körperliche Stressreaktion – Was passiert im Körper bei Stress?

Hallo Liebes, heute wird es einmal neuro-biologisch. Eigentlich ist Biologie schon in der Schule nicht so meins gewesen. Diese ganzen Begrifflichkeiten wie vegetatives Nervensystem, Namen verschiedener Hormone oder die Zellteilung, ergaben für mich wenig Sinn. Ich konnte mir darunter einfach nicht viel vorstellen. Und trotzdem versuche ich mich heute daran, Dir die körperliche Stressreaktion aufzuzeigen. … [Read more…]

Wieder Kind sein – Herzensbotschaft

Bei uns ist gerade Wiesenmarkt, das größte Volksfest in Südhessen, meines Wissens nach. Und als ich mit dem Kettenflieger durch die Lüfte geflogen bin, strahlte ich von Innen heraus. Dieses Gefühl von Freiheit, Leichtigkeit und purer Freude umhüllte mich. Ich habe mich wie ein Kind gefühlt. Unter mir die bunten Lichter und die vielen Menschen … [Read more…]

Die Liebe zwischen zwei Menschen – Herzensbotschaft

„Die Liebe zwischen zwei Menschen lebt von den schönen Augenblicken. Aber sie wächst durch die schwierigen Zeiten, die beide gemeinsam bewältigen.“ – Unbekannt Die Liebe zwischen zwei Menschen ist etwas ganz Besonderes. Diese Liebe braucht Zuwendung und möchte wie ein Garten gepflegt werden. Sie braucht Akzeptanz, Vertrauen, Offenheit und auch ein bisschen Geduld. Auch wenn … [Read more…]