Wenn der Kopf Ablenkung braucht – Herzensbotschaft

Manchmal müssen wir unsere Gedanken und Gefühle zur Ruhe bringen, damit wieder neue Ideen zu uns fließen können. In den letzten Wochen war ganz schön viel los in meinem Kopf. Deshalb versuchte ich mich abzulenken, anstatt meine Gedanken und Gefühle wahrzunehmen. Ich brauchte einmal eine Pause. Es war zwar nicht unbedingt leichter, weil ich mir … [Read more…]

Liebe ist überall gegenwärtig – Herzensbotschaft

Das Licht der Liebe leuchtet in jedem von uns. Manchmal erscheint sie uns fern, manchmal unbeschreiblich groß. Doch die Liebe ist überall gegenwärtig. Liebe hat viele Erscheinungsformen Sie findet sich in Worten wieder oder in Taten. Sie findet sich in einem Lächeln wieder oder in einer Umarmung. Liebe kann sich in Lachen, aber auch in … [Read more…]

Die körperliche Stressreaktion – Was passiert im Körper bei Stress?

Hallo Liebes, heute wird es einmal neuro-biologisch. Eigentlich ist Biologie schon in der Schule nicht so meins gewesen. Diese ganzen Begrifflichkeiten wie vegetatives Nervensystem, Namen verschiedener Hormone oder die Zellteilung, ergaben für mich wenig Sinn. Ich konnte mir darunter einfach nicht viel vorstellen. Und trotzdem versuche ich mich heute daran, Dir die körperliche Stressreaktion aufzuzeigen. … [Read more…]

Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft – Herzensbotschaft

Hallo Liebes, In meinem heutigen Beitrag schreibe ich darüber, warum wir nicht immer im Hier und Jetzt leben können und es auch wichtig ist, sich mit der Vergangenheit und Zukunft zu beschäftigen. Der Artikel von Tim von mymonk „Der Unsinn vom ständigen Leben ‚im Hier und Jetzt‘ hat mich für diese Herzensbotschaft sehr inspiriert. Diese … [Read more…]

Hier und Jetzt – Herzensbotschaft

Hallo Liebes, In meiner heutigen Herzensbotschaft geht es um das Wahrnehmung vom Hier und Jetzt. Ich zeige Dir, worauf Du Dich konzentrieren kannst, damit Du das Hier und Jetzt besser wahrnehmen und genießen kannst. Wir erleben unseren Alltag meist sehr unbewusst und nehmen uns und unserer Umgebung nicht richtig wahr. Wenn wir uns zwischendurch immer … [Read more…]

Verwirrende Gefühle – Herzensbotschaft

Hallo Liebes, Aus einem Gedicht über verwirrende Gefühle, wurde ein Liebesgeständnis. Mit dieser Herzensbotschaft möchte ich Dir Mut schenken. Es gibt Zeiten im Leben, in denen uns unsere Gefühle einen Streich spielen. Alles scheint perfekt zu sein und auf einmal überkommt Dich möglicherweise eine unendliche Traurigkeit, Wut oder Angst. Du weißt nicht, woher sie kommt. … [Read more…]

Lerne ‚Nein‘ zu sagen und achte auf Deine Bedürfnisse

Hallo Liebes, Wie oft hast du etwas gemacht, weil du eine andere Person nicht verletzen wolltest? Und wie oft hast du etwas nicht gemacht, weil du eine andere Person nicht verletzen wolltest? Versteh mich nicht falsch, ich bin der Meinung, dass es wichtig ist, die Gefühle unserer Mitmenschen zu achten, doch wenn es im Gegenzug uns schadet, … [Read more…]

Tut mir das gut? – Warum Du dir diese Frage immer mal wieder stellen solltest

Hallo Liebes, Ich möchte Dich mit meinem heutigen Artikel daran erinnern, wie wichtig es ist, darauf zu achten, was Dir gut tut und was nicht. Viel zu oft tuen wir Dinge, die uns nicht wirklich gut tuen. Tag ein, Tag aus. Wir haben das Gefühl es tun zu müssen. Und meistens merken wir nicht einmal, … [Read more…]

Alles hat einen Grund – Herzensbotschaft

Hallo Liebes,  Bist du vielleicht gerade dabei dein Glück zu finden, doch etwas kommt dir dazwischen? Manchmal können uns schon Kleinigkeiten aus der Bahn werfen. Doch manchmal treffen uns auch unerwartete Umstände, die scheinbar nicht überwunden werden können. Mit dieser Herzensbotschaft möchte ich Dir Mut schenken. Egal was Dir gerade in Deinem Leben zugestoßen ist, … [Read more…]

Glücksmethoden – Für mehr Glück und Erfolg in Deinem Leben

Hallo Liebes, Auch in diesem Artikel ist Glück ein wichtiges Stichwort. Heute möchte ich Dir drei Methoden vorstellen, die Dir auf unterschiedliche Weise zu mehr Glück verhelfen können und gleichzeitig bei der Verwirklichung deiner Ziele. Von diesen drei Methoden hast Du bestimmt schon gehört. In der Coachingwelt werden sie ständig angebriesen. Ich selbst habe sie … [Read more…]